Der Körper braucht ca. 1 Gramm Salz, um richtig zu funktionieren
Zucker ist heute der größte Feind der öffentlichen Gesundheit
Zuckerhaltige Produkte wie Gebäck, Süßwaren und Limonaden sind aufgrund der hohen Konzentration an zugesetztem Zucker die gefährlichsten Quellen
Zuckerzusatz birgt Risiko für Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Unterschied zwischen natürlich vorkommendem und zugesetztem Zucker
Natürlich vorkommender Zucker in Früchten und Vollkornprodukten versorgt Ihre Zellen kontinuierlich mit Energie
Zuckerzusatz wird Produkten zugefügt, um den Geschmack zu verbessern oder die Haltbarkeit zu verlängern
Achten Sie auf weniger Zuckerzusatz
Das Wichtigste bei der Reduzierung des Zuckerzusatzes ist, dass man lernt, die Etiketten zu lesen, denn der Zuckerzusatz kann sehr heimlich in Produkten enthalten sein
So enthalten beispielsweise nicht nur Süßigkeiten Zuckerzusätze, sondern auch Produkte wie Ketchup, Suppen, Brot und Wurstwaren
Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Maissüßstoff, Fruchtsaftkonzentrat, Honig, Malzzucker, Melasse, Maissirup usw.