Αυτή η ενότητα περιλαμβάνει συνταγές με λαχανικά, ψάρια, κρέας και συστάσεις για μια πιο υγιεινή διατροφή.
Κάθε συνταγή παρουσιάζει τα υλικά και τη διαδικασία για να αποκτήσετε ένα ολοκληρωμένο και υγιεινό πιάτο.
Αναφέρονται επίσης τα αλλεργιογόνα που περιλαμβάνονται σε κάθε πιάτο.