Tema 1 Įvadas

• Kokį maistą reikėtų vartoti, kad kūnas būtų sveikas?
• Kaip reikėtų nuspręsti, ką ruošti ir valgyti?
• Kokie pasirinkimai yra sveikiausi ir kiek jie iš tikrųjų turi įtakos pragyvenimui?

Naudodamiesi šiuo skyriumi, galėsite suprasti mitybos aspektus sudarant valgiaraštį ar gaminant maistą.

Pirmiausia aptarkime maisto svarbą apskritai:

• Maistas yra būtinas gyvybei
• Sveikos gyvensenos skatinimas
• Ligų prevencija