Lekcja 1 Wstęp

• Jaki rodzaj żywności należy spożywać dla zdrowia organizmu?
• Jak należy decydować, co przygotować i zjeść?
• Jakie wybory są najzdrowsze i jak bardzo wpływają na życie?

Ta część przedstawia względy żywieniowe podczas przygotowywania jadłospisu lub gotowania.

Najpierw omówmy ogólną rolę pokarmów:

• Niezbędna rola jedzenia
• Promowanie zdrowego stylu życia
• Zapobieganie chorobom